Находясь под действием солнечных лучей, организм человека вырабатывает очень важный витамин D, витамин этот вырабатывается в коже. При нехватке этого витамина у детей может развиться такой страшный недуг как рахит. Что касается взрослых, то тут все понятно: находится под воздействием прямых солнечных лучей можно и нужно, главное в меру, и не в самые жаркие часы дня.
Но можно ли детям получать солнечные ванны? Расскажет об этом Наталья Ботвинникова, детский врач: "Распространенный слух о том, что солнечные лучи вызывают рак кожи, а также боязнь того, что ребенок может получить ожоги заставляет родителей запрещать ребенку находится на солнце, даже минимальное время. Даже на море и в теплых странах. В связи с этим, в некоторых районах Европы начали регистрировать случаи заболевания рахитом. Маленьким детям находится на солнце можно и в правду очень мало времени, но полностью лишать ребенка солнца нельзя. Ведь, как мы уже упоминали, при попадании солнечных лучей на кожу в ней начинается процесс выработки витамина D, который жизненно необходим для нормального функционирования организма, а недостаток этого витамина может привести к рахиту.
Детям до 3-х лет находится на солнце летом или в жарких странах не рекомендуется из-за того, что повышается риск очень быстрой потери жидкости (обезвоживания), могут также появится ожоги. Ребенок может находится под прямым воздействием солнечных лучей только в то время суток, когда солнечный свет до нас доходит рассеянным, этот период до 10 часов утром и после 16 часов вечером, и только с использованием специальных защитных кремов. Эти же временные рамки показаны и для взрослых в жаркий период.
В остальные, более прохладные времена года, или в странах с менее жарким климатом находится на свежем воздухе и принимать солнечные ванны нужно в обязательном порядке 2-4 часа каждый день.
Для детей до 2-х лет, для того чтобы не допустить развитие рахита, летом или в другое время, необходимо дополнительно давать витамин D.
